スポンサード リンク

2009年03月24日

【 肩甲骨ダイエット 】大事なのは骨盤だけじゃない?!大注目のダイエット法

肩甲骨ダイエットというのをご存知ですか?
ダイエットというと、骨盤ダイエットというのが人気となっていますが、肩甲骨についてはほとんど知られることがありませんでした。

ですが、実はこの肩甲骨、骨盤と非常に深い関係がありダイエット効果も非常に高い重要なところなんですよ!!

肩甲骨の場所は、手を背中に回してみたときに肩の下にさわるとがった骨のことです。

肩甲骨がスムーズに動くことによって骨盤の開閉もスムーズになり、からだの歪みがとれて代謝が良くなるんだそうです。

肩甲骨をストレッチすることで、肩まわりがスッキリしたりデコルテラインがきれいになったりするようです。

意識的に肩甲骨を動かそうと思うと難しいですが、タオルを使うと結構簡単にストレッチできます。

やり方は簡単です!!

@手を前ならえの状態でタオルの端を持って体の前でぴんと張ります。
Aそのまま左右にゆっくりと動かします。
 このときからだごと左右に動かすのではなく、タオルと腕だけ動かすのがポイントです。
 からだは正面に向いたままですよ!

このストレッチは、肩こりの解消にもいいのでぜひやってみてくださいね!! 
posted by MEI at 07:08 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。